アニソン フィットネス A-Fit

 

アニソンで、運動!

好きな曲だから、続けられる。

アニソンにノッてシェイプアップ! それが「アニソンフィットネス」。第1弾は、人気ナンバーワンのアニソン「残酷な天使のテーゼ」。プロによる本格的な指導で、楽しく、しっかり、続けられます。

アニソンで、運動!

MOVIE

サンプルムービー「Vol.1 残酷な天使のテーゼ」

LESSON MOVIES

A-fit LIVE LESSON#2 @池袋ニコニコ本社

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こっち!

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水泳やランニング以上の、すぐれたダイエット効果!!

検証実験結果によると、アニソンフィットネスを60分間実施した対象者の平均消費エネルギーは約533.6kcalで、水泳やランニング以上の大きなダイエット効果が期待できます。(※1)たとえば、アニソンフィットネスを週2回実施し、毎日ご飯1膳分の食事制限をすれば、たった3ヶ月で5 kgの減量を達成できる計算になります。(※2)このように無理なく楽しく健康的にダイエットを行うことができます。

※1 体重70㎏の人が60分実施した場合
※2 体重を1 kg落とすのに約7000 kcalの消費が必要という計算です。摂取エネルギーが多い人はこの計算通りにはいきませんので、日頃からバランスの良い適切な食生活を行うことが重要です。

1回の運動で平均5639歩!国が推奨する歩行量を楽々達成!!

厚生労働省では、健康維持や生活習慣病の予防のために一日約8000歩の歩行を推奨しています。歩行動作やステップ動作を多く取り入れたアニソンフィットネス60分間での平均歩数は5639歩。アニソンフィットネスを取り入れると、日常的な歩行を含めて1日約7500~9500歩程度の歩数を確保できることになります。

※「健康づくりのための身体活動基準2013」より計算

アニソンで楽しく痩せられる時代がキターーー!!

「時間がない」「運動・スポーツは好きではない」という方にこそオススメ!、短時間で、楽しく手軽に好きになれるような運動、それがアニソンフィットネス。。大好きなアニソンを聴きながら楽しく運動習慣をつけましょう!

※運動をしない理由について、文部科学省の世論調査(平成25年1月)によると、「時間がない」「運動・スポーツは好きではない」が多いという結果に

楽しく続けられて、免疫機能やうつ病・介護予防にも効果あり!!

アニソンフィットネスを継続的に行うと、免疫機能が向上し、風邪やインフルエンザにかかりにくい体をつくることができます。また、テンポの良いリズミカルな運動は、神経伝達物質「セロトニン」の活性を高めるので、アニソンを聴きながら行うこのフィットネスは、うつ病予防にも効果が期待できるでしょう。

※運動をしない理由について、文部科学省の世論調査(平成25年1月)によると、「時間がない」「運動・スポーツは好きではない」が多いという結果に

監修:早稲田大学スポーツ科学学術院助教 枝 伸彦(えだ のぶひこ)
監修:早稲田大学スポーツ科学学術院助教 枝 伸彦(えだ のぶひこ)

1985年12月25日、茨城県生まれ。2008年早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業、2010年同大学スポーツ科学研究科修士課程、2013年同大学同科博士課程修了。2013年早稲田大学スポーツ科学学術院助手に着任。2015年より、同大学同学術院助教に着任し、運動免疫学を中心に中高齢者の健康維持増進とアスリートのコンディショニングについて研究。日本体力医学会、日本臨床スポーツ医学会、ヨーロッパスポーツ医学会、日本運動免疫学研究会所属。

CHARACTERCHARACTER

  • A-fit TEACHERたかはし ごう

    フィットネスの振り付け・アレンジ・監修も担当する現役インストラクター。 新世紀エヴァンゲリオン主題歌「残酷な天使のテーゼ」を歌唱する高橋洋子の実弟。声優アーチスト・アニメソングの作曲・編曲から演奏まで幅広くこなすマルチプレイヤーとして活躍している。 2007年4月よりスポーツジムでインストラクターデビュー。

  • A-fit GIRL朝比奈 さくら(CV.高田憂希)

    4月21日生まれ。17歳、高校2年生。好奇心旺盛で、アニメやアニソン、そして体を動かすことが大好きな、クラスのムードメーカー的存在。口癖は「はりきっていってみよー!」キャラクターデザインには、テレビアニメから企業コマーシャルまで様々な場所で活動しているクリエイターNOB-C(のぶし)を起用!

  • A-fit GIRL高田 憂希

    3月16日生まれ。マウスプロモーション所属。主な出演作は、アニメ『NEW GAME!』(涼風青葉)、『小林さんちのメイドラゴン』(エルマ)、『アイカツ!』(黒沢凛)、ゲーム『Tokyo 7th シスターズ』(天堂寺ムスビ)、『アイドルマスター シンデレラガールズ』(依田芳乃)ほか、幅広いジャンルで活躍中の若手声優。

  • A-fit GIRLやっこ

    ニコニコ動画踊ってみたカテゴリーの踊り手として活動中。Q'ulleのメンバーの一員で、2016年にはアジア5か国を巡るアジアツアーを敢行させ、ツアーファイナルのZeppDiveCityでは大成功を収めている。ニコニコ動画ではメンバーのまなこと「やこまな」ユニットを結成しており、今の踊ってみたシーンからは外せない存在で、全国各地・アジアから出演オファーが殺到している。

NEWS

DVD

Vol.1「新世紀エヴァンゲリオン」より
残酷な天使のテーゼ/高橋洋子

アニソンフィットネスDVD vol.1の予約受付がスタートしました。
vol.1は新世紀エヴァンゲリオンの主題歌「残酷な天使のテーゼ」。
初中級編と上級編の2コース用意!
どちらもイントロ、Aパート、Bパート、サビパートのステップをごう先生がレッスンしてくれます。
最後はみんなでフルコーラスを一緒にフィットネスしよう!

【収録内容】

初中級編
・ウォームアップ
・Lesson(イントロ-Aパート-Bパート-サビ)
・本番(フルコーラス)
・クールダウン

上級編
・ウォームアップ
・Lesson(イントロ-Aパート-Bパート-サビ)
・本番(フルコーラス)
・クールダウン

その他、特典映像収録予定

ご予約はこちら

TV

「アニソンフィットネス A-fit」
毎週水曜日放送
・TOKYO MX:22時35分〜22時40分
・サンテレビ:24時05分〜24時10分

テレビ放送は5分間×全12話の構成となっており、
12話の放送をもって「残酷な天使のテーゼ」のフィットネスプログラムがコンプリート!
ごう先生、高田憂希、やっこ、朝比奈さくらと一緒にアニソンで運動!

特設サイトへ

NEWS

  • 2017/3/14A-fitのレギュラーレッスンが開講! 4/5(水)から毎週水曜日19:00-19:30、渋谷のダンススタジオBEASTARにてレッスン開始!
    詳細はコチラ

  • 2017/3/07・第3回は3/10(金)!ニコニコ本社B2Fイベントスペースでマンスリーレギュラーとして【A-fit LIVE LESSON】を開催中!
    詳細はコチラ








  • 2017/3/01アニソンフィットネスA‐fit Vol.1 残酷な天使のテーゼ 好評発売中!!
    詳細はコチラ










  • 2017/2/09・第2回は2/23(木)!ニコニコ本社B2Fイベントスペースでマンスリーレギュラーとして【A-fit LIVE LESSON】を開催中!
    詳細はコチラ








  • 2017/2/06東急スポーツオアシスが運営するWEBGYMアプリ内にA-fitの搭載開始!
    アプリ詳細はコチラ!

  • 2017/1/171月18日 12:00(正午)より「アニソンフィットネス A-fit」の配信が開始されます!この機会に是非ご覧ください!配信サイトはこちら
    ニコニコ動画
    ビデオマーケット
    U-NEXT
    GYAO!
    ※一部記載のURLに関しまして、配信開始から表示されるサイト、トップページへ誘導されるサイトがございます。
    他サイトでも続々配信追加予定!お見逃しなく!!

  • 2017/1/17・4月30日(日)「ニコニコ超会議2017」にアニソンフィットネスが出演決定!











  • 2016/12/202017年1月11日(水)スタート!「アニソンフィットネス A-fit」が早くもテレビ放送決定!

    テレビ放送は5分間×全12話の構成となっており、12話の放送をもって「残酷な天使のテーゼ」のフィットネスプログラムがコンプリート!
    ごう先生、高田憂希、やっこ、朝比奈さくらと一緒にアニソンで運動!

    【アニソンフィットネス A-fit】
    1/11(水)よりTOKYO MX、サンテレビにてO.A.スタート!!
    ・TOKYO MX:22時35分〜22時40分
    ・サンテレビ:24時05分〜24時10分